dzien nie

Nie będę dziś krzyczał, w miare dobry mam dzień Ale wierzę w waszą poprawę Puma podeślij na gg info OCB

Badania robię jutro rano, więc pewnie wieczorem prześlę wyniki. hcg nie podawałem badania robiłem miesiąc temu morfologia ok, lekko podniesiona prolka i estradiol i od tego czasu biore dodatkowo exemestane co drugi dzień 12,5 mg i dostinex 0,25 mg raz w tygodniu. ciśnienie i cukier w normie Zmieniony przez - mcsol1981 w dniu 2024-02-20 17:24:04

Poczytaj podwieszone tematy, jeżeli jesteś dokładny to dużo z nich wyniesiesz. Później rozpisz dietę w tym temacie i ocenimy. Musze Cię rozczarować, buty do biegania na dzień dzisiejszy Ci się nie przydadzą, za dużo ważysz kolego szkoda kolan, kręgosłupa... Zacznij od spacerków i rowerku.

[...] z olimpu??bo zamowilem bede mial na jutro a co robic z klatka tez boli ps.przeswietlebnia nic niewykazaly pozatym niemam pojecia od czego to sie stalo bo to bylo z dnia na dzien a nietrenowalem ciezko tylko kondycja-wytrzymalosc jednego dnia cisne 200 a w nastepnym tyg przygniata mnie 160 i czuje mega bul w klatce lekarze powiedzielize moze cos [...]

[...] za odpowiedzi SOGi jak wejda bo w sumie załozyłem ten post, bo mam cos chyba z dieta nei tak, jem 2 g biłka 2,5 wegli 1 tłuszczu na kilogram masy, mam 3 razy silke na tydzien aeroby 5 razy i jakos nie chudne juz moze od miesiaca stracilem 6 kg i stop ;-/ i szukam przyczyny tego chodze głodny przez pół cały dzień a w brzuchu nie spada ;-/ [...]

Przy środkach które bijesz możesz nie czuć bo one już podwyższają ciśnienie. Ja jem dzisiaj 4 dzień 12,5 mcg t3 i od razu czuje pobudzenie lekkie i podenerwowanie. Przy tej dawce tłumi mi apetyt.

"A - hip dominant(double leg),czyli: sumo mc;rumunski mc(rdl);dzien dobry;unoszenie tulowia z opadu;glute-ham raise;reverse hypers;pull-throughs; dumbbell swings(wymachy sztangielka stojac w rozkroku); - horizontal push,czyli: rozne formy wyciskania "na klatke"; - knee dominant(single leg),czyli: rozne formy wykrokow;wchodzenie na [...]

Człowiek uczy się na błędach, raczej aż takiej tragedii jak dzień spędzony w WC nie będzie :P

Odświeżę temat, bo zakupiłem taki czajnik kilka dni temu i jestem b.zadowolony póki co. W mieszkaniu, które obecnie wynajmuję woda jest dość twarda (widać to po garach i osadzie na herbacie). Koloru na szczęście nie ma, ale posiada delikatny nieprzyjemny zapach. Zielona herbata z przefiltrowanej wody (już bez zapachu) obecnie nie ma praktycznie [...]

[...] a moga cie i tak wywalic jak masz farta i cie nie wywala to moze nie byc etatow ( = odrzucony ) masz tylko rok od oddania podania do dostania sie do szkoly, jak minie chocby jeden dzien = zaczynasz od nowa ( w szkole tez cie moga za nic wywalic ) jak nie masz znajomosci to ciezko sie dostac Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2012-08-14 13:32:32

to przez siedzenie w domu i chorobę.. akurat apetytu mi nie odebrało:) albo żona tak dobrze gotuje:P Diety nie rozpisuje bo jem w wiekszosci na miescie i w nocy bo w dzien spie wiec wybór niewielki, mcD KFC itd:/ ale juz wrzucilem aeroby wiec mysle sie troche pasa pozbyc:) aha kumpel cos takiego mi proponuje: 1-6 meta 2-13 deca + cypek 14-21 wino [...]

wiec widzisz nie warto jest walić ściemę ze trzymam diete gdy jej nie trzymam.bo tak jak napisales wyżej rozpisz jeden dzien diety a tu rozczarowanie bo koleś nie wie od czego zacząć.

[...] dlatego ze ja biore ok. 5 dni kreatynke i cwiczylem przez ten czas kazda partie jeden raz i juz widze efekty (nieznaczne ale jednak), wiem ze to tez zasluga dietki i treningu ale nigdy po treningu bicepsa nie utrzymywal mi sie on przez tak dlugi czas (juz 5 dzien) w stanie "napompowania". nie musze go napinac zeby wygladal jak napiety

male sprostowanie co do nóg. Ja mu nie napisałem zeby nie trenował nóg, wrecz przeciwnie poleciłem mu dodanie ich do jakiegos treningu albo w inny dzień. Jakbyś uważnie potrafił czytac to doczytałbys sie ze ja nie trenuje nóg a to już mój osobisty wybór.

[...] szejka - w formie płynnej posiłek strawniejszy z rana, i do tego przed wysiłkiem. Kalorie rozłóż w posiłkach na cały dzień, to mniej istotne czy w potreningowym zjesz 30% dziennego zapotrzebowania, czy 20%. Suple: kreatyna, BCAA, carbo, białko, jakieś preparaty na stawy, kompleksy witaminowe, przedtreningówka. Jeśli masz odpowiedni odstęp [...]

czitdej robi się podczas redukcji tkanki tłuszczowej kiedy waga stoi w miejscu celem oszukania naszego organizmu żeby go wkręcić na wyższe obroty i nie ciąć dalej jedzenia, jeśli będziesz sobie robił cheaty na masie to Cie po prostu zaleje. Pomyśl logicznie, masz nadwyżkę kalorii w wymiarze tygodniowym i chcesz jeszcze dodatkowo w 1 dzień jeść [...]

[...] tygodnie po ostatnim szocie deci a po drugie zapomnij o takich malych ilosciach. IMO 36 tabletek clomifenu to minimum przy nandrolonie a moglbys dodac jeszcze tamoxifen. 1 dzien dawka uderzeniowa 300 mg clo + 60mg tamo 2-11 100mg clo, 20 mg tamo 12-21 50 mg clo,20 mg tamo a poniewaz zapewne zakupisz w takim ukladzie 40 tabletek clo bo sprzeaja [...]

[...] z danego produktu jest go wiecej niz okolo 10g czyli np 100g ryzu ma 7g wiec nie wliczam ale jak na posilek mam 300g ryzu jednoraowo to juz jest 21g ... heh a tak poza to 3.5g bialka to bardzo duzo... jezeli chcial bys dostarczyc go tylko z makro zwierzęcych to prawie 2kg miesa /dzien... heh Zmieniony przez - lapczywy w dniu 2017-03-06 23:27:53

wielkie dzieki ale to jest dieta na mase czy na rzezbe ja szukam takiej aby nie było potem tłuszczyku ale zebym rósł z dnia na dzien coraz wiekszy i zeby miesnie były pieknie wyrzezbione i wogóle ogólnie to bardziej na mase ale bez tłuszczyku ona taka jest??? i tak wielkie dzieki!!!

Bez przesady malto ma duże ig faszerowanie się takim cukrem przez cały dzień to bardzo głupi pomysł i nie mniej szkodliwy. Jedynie okołotreningowo i to bez przesadzonych dawek można by wypić ale w tedy na pewno nie będzie ci potrzebny taki wór. Dieta podstawa i na niej się skup.